Lauftraining - Lauftechnik
Bergsprints: Dein Schlüssel zu mehr Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit
Suchst du nach einer effektiven Methode, um deine Laufleistung zu steigern und deine Lauf-Fitness auf das nächste Level zu bringen?
Bergsprints sind die Antwort! Diese intensive Trainingseinheit hat sich sowohl unter Spitzenathleten als auch unter Freizeitsportlern als äußerst effektiv erwiesen. In diesem Artikel erkläre ich dir, warum Bergsprints eine so wertvolle Trainingseinheit darstellen, wie du sie richtig durchführst und warum du sie unbedingt in dein Training integrieren solltest.
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- Veröffentlicht: 18. Dezember 2023 18. Dezember 2023
Laufen für Anfänger: Tipps, wie du sicher und effektiv durchstartest
Du willst mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht, wie du dein Training gestalten sollst? Kein Problem! In diesem Artikel findest du die besten Tipps, um als Laufanfänger richtig zu starten. Egal, ob du abnehmen, fitter werden oder einen Marathon laufen willst – mit diesen Schritten legst du die perfekte Basis für deine Laufkarriere.
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- Veröffentlicht: 03. Januar 2022 03. Januar 2022
Natural Runnning | Eine natürliche Laufbewegung erlernen
Natural Running ist jetzt modern - eine natürliche Laufbewegung sollte eigentlich normal sein, unabhängig davon, ob es gerade in Mode ist oder nicht ;-). Hier erfährst Du wie Du eine natürliche Laufbewegung entwickeln oder verbessern kannst und welche Rolle Laufschuhe dabei spielen.
- Kategorie: Laufen-technik-training Laufen-technik-training
- Veröffentlicht: 07. Juli 2019 07. Juli 2019
Wozu brauche ich einen Lauftrainer?
Die Frage ist durchaus berechtigt - man schnappt sich ein Paar Laufschuhe und los gehts! Und jetzt fängt es meistens an - wie soll ich zu laufen beginnen?
Laufen hat den großen Vorteil, dass man es fast überall und zu jeder Tageszeit ohne großen Aufwand machen kann. Jeder kann laufen, dem nicht als Kind der natürliche Bewegungsdrang vom Kindergarten beginnend abgewöhnt wurde. Und Jahrzehnte später ist es dann meistens schwerer anzufangen. Vor allem, wenn man sich neben dem Bewegungsdrang auch das eigene Körpergefühl abtrainiert hat, wird der Wiederanfang mühsam.
- Kategorie: Laufen-technik-training Laufen-technik-training
- Veröffentlicht: 05. Februar 2019 05. Februar 2019