Lauf Training

Möchtest Du zum Laufen beginnen oder willst Du Deine Lauftechnik verbessern? - Ich kann Dir Möglichkeiten zeigen, laufend Dein Ziel zu erreichen!

Der Mensch ist für das Laufen gebaut - man sieht das bei Spitzenläufern, mit welcher ästhetischen Leichtigkeit diese ihren Körper bewegen: sie laufen koordiniert mit dem ganzen Körper.

Beim Laufen wird dies oft vernachlässigt. Man konzentriert sich auf Bein- und Armbewegung und vergisst dabei, dass der Körper nur als Ganzes effizient laufen kann. Und das kann man lernen!

Lauftechnik Training

Das Erlernen einer effizienten Lauftechnik ist einfach - leider wird es oft verkompliziert, da man sich zu viel auf Einzelteile und nicht auf die gesamte Laufbewegung fokussiert. Dein Laufen wird sich bereits nach einer einzigen Stunde durch eine effiziente Körperaufrichtung und Gesamtkoordination leichter anfühlen.
Das Training gibt es für Einzelpersonen und Gruppen.

 
 

Trainingsplanung

Du bekommst:

  • Individuelle Betreuung und persönlichen Kontakt.
  • Wöchentliche Trainingspläne, angepasst an Deine Trainingsmöglichkeiten
  • Laufstil Optimierung ist das Um und Auf für eine effiziente, kräftesparende Bewegung.
  • Integration der mentalen Komponente ins Training, damit das Training effektiver wird und die Leistung im Wettkampf abgerufen werden kann.

 Fragen oder Interesse an einer Trainingsplanung?

Zum Kontaktformular >>