Mindset - Fokus - Flow

Mentaltraining für Läufer und Triathleten: Dein Schlüssel zu mehr Leistung und Spaß

Laufen ist nicht nur eine Frage der physischen Fitness – dein Kopf spielt eine entscheidende Rolle. Dein Geist kann dich antreiben oder bremsen. Mit gezieltem Mentaltraining für Läufer kannst du nicht nur deine Leistung verbessern, sondern auch mehr Freude am Laufen gewinnen. Hier erfährst du, warum mentales Training wichtig ist und welche einfachen Übungen du sofort umsetzen kannst.

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Das richtigen Mindset für mehr Muskeln, Ausdauer und eine bessere Lauftechnik

Kann man durch Denken abnehmen? Man kann.
Kann man durch Denken seine Ausdauer erhöhen? Man kann.
Kann man durch Denken sein biologisches Alter beeinflussen? Man kann.
Kann man durch Denken seine Trainingsergebnisse verbessern? Man kann.

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Auf der Motivationswelle schwimmen

Die Saison ist jetzt für einige, vielleicht auch für Dich, vorbei. Ziele wurden erreicht oder auch nicht, man ist zufrieden oder weniger zufrieden. Bis zum Erreichen des Ziels stand dieses im Vordergrund - nun liegt es hinter Dir.

Jetzt ist wieder Raum für Neues da. Wenn Du ein wenig einen Hänger hast, kann es daran liegen, wie Du Dir Dein Ziel gesetzt hast. Deshalb ist es wichtig zu verstehen wie Du Dir das Ziel, das hinter Dir liegt, gesetzt hast.

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Ziele umsetzen und Deinen Abdruck hinterlassen

Wir alle sind dort, wo wir jetzt sind, weil vor uns jemand Entscheidungen getroffen hat und einen Weg lange vor uns, oder auch mit uns gegangen ist.
Das bringt eine Verantwortung mit sich, da das was wir machen der Weg ist auf welchem jene die nach uns kommen beginnen werden ihre Abdrücke zu hinterlassen.
Um es auf Deine Wünsche umzulegen, stellt sich die Frage was bewegt Dich, wo möchtest Du hin? Den das was Du machst, ist das, was Du der Welt hinterlässt. Und wie kommst Du leichter dort hin, darum geht es in den folgenden Zeilen.

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Kundenstimmen

Kundenfoto 2

Für das Erreichen meiner Sport, - aber auch meiner Lebensziele gehört eine große Portion Ehrgeiz und viel Freude. Dietrich, der mich seit vielen Jahren betreut, schafft es, immer wieder mich dabei mit seinem umfassenden Wissen und individuell angepassten Training auf das nächste Level zu bringen!

5/5 ★★★★★

Lini
Triathlon

Kundenfoto 1

Ich habe Dietrich gefragt, ob es sich mit 45 überhaupt noch lohnt, den Laufstil umzustellen, und als Antwort "Ja, natürlich" erhalten. Es war der Beginn einer wunderbaren Reise, die alten Bewegungsmuster zu löschen, sich einander findende Faszien, sich ausrichtende Wirbel und das Aktivieren der Gesäßmuskulatur. Bei mir war es der Mut zur Reise, der mich in einem Jahr nicht nur von der Ferse über den Ballen auf den Vorfuß gebracht hat. Ich laufe jetzt bei reduzierter Herzfrequenz schneller und effizienter als je zuvor, und es fühlt sich gleichzeitig so rhythmisch, frei und natürlich an, dass ich mir mittlerweile keine andere Bewegungsform mehr zum Laufen vorstellen kann.

5/5 ★★★★★

Thomas
Triathlon/Laufen

Kundenfoto 3

Seit einem Bandscheibenvorfall vor vielen Jahren, der mir beim Laufen passiert ist, hat sich mein ganzer Körper verkrampft, sobald ich einen einzigen Laufschritt machte. Auch, wenn es dem Rücken eigentlich seitdem richtig gut geht. Hilfesuchend habe ich mich an Dietrich gewandt, der es mit seinem umfassenden Wissen und seinem Gespür tatsächlich geschafft hat, meinen Laufstil zu befreien. Ich bin sehr dankbar, dass ich Laufen endlich wieder genießen kann!

5/5 ★★★★★

Anna
Laufen/Spartan Race

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