Inhalte
Du willst...
- Bisher nicht gekannte Leichtigkeit beim Laufen spüren.
- Deine Körperwahrnehmung verbessern.
- Begrenzende, gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster verändern.
- Konzepte erlernen, mit denen Du Dich selbst weiterentwickeln kannst.
Schwerpunkte:
- Optimieren der Körperhaltung für einen effizienten Laufstil
- Lauftechnik optimieren mit Videoanalyse
- Flexibilität ohne Dehnen
- Die Atmung in die Bewegung integrieren
Was erwartet Dich?
- Durch Gentle Running® Übungen kannst Du Deinen Körper besser spüren und in seiner Gesamtheit optimal koordinieren.
- Spezielle Lauf ABC und Visualisierungsübungen werden Deinem Körper zu neuen Impulsen verhelfen.
- Mentaltechniken damit Du leicht neues Lernen und Anwenden kannst.
Was brauchst Du?
- Bequeme Bekleidung
- Eine Decke für die Übungen am Boden
- Deine Laufschuhe und Laufbekeidung
Wann ?
Termin 1:
Datum | Vormittag | Nachmittag |
---|---|---|
- | 15:00 - 18:00 | |
9:00-12:30 | 14:00-17:00 |
Termin 2:
Datum | Vormittag | Nachmittag |
---|---|---|
- | 15:00 - 18:00 | |
9:00-12:30 | 14:00-17:00 |