Lauftraining

LauftrainingDer Mensch ist für Bewegung und das Laufen gebaut.

Das Laufen ist ein natürlicher Reflex auf einen vor dem Körper liegenden Schwerpunkt. Liegt der Schwerpunkt nur wenig vor dem Körper gehen wir, verlagern wir ihn noch weiter nach vorne beginnen wir zu laufen.

Beim Lauftechniktraining geht es nun darum den Körper wieder so aufzurichten und zu stärken, dass diese in uns steckende natürliche Laufbewegung stattfinden kann.

Man kann es bei den Spitzenmarathonläufern sehen mit welcher ästhetischen Leichtigkeit diese ihren Körper bewegen.

Beim Schwimmen leuchtet es jedem ein, dass eine gute Wasserlage Voraussetzung ist, um schnell vorwärts zu kommen. Bei beim Laufen wird dies oft vergessen, man konzentriert sich auf Bein- und Armbewegung und vergisst dabei, dass der Körper nur als Ganzes effizient laufen kann.

Entdecke jetzt die Leichtigkeit des Laufens!

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