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Bring Bewegung ins Laufen!

Inhalte

Jeder Mensch ist einzigartig: Motivation, Körperbau, Trainingszustand und vieles mehr machen jeden Menschen so einzigartig wie eine Schneeflocke.
Diese Einzigartigkeit gilt es, zu entdecken.
Durch dieses Laufcoaching Seminar wirst Du effizienter und locker laufen. Alltägliche Bewegungen und Denkmuster werden sich für Dich Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit verändern.

Du willst...

  • Bisher nicht gekannte Leichtigkeit beim Laufen spüren.
  • Deine Körperwahrnehmung verbessern.
  • Begrenzende, gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster verändern.
  • Konzepte erlernen, mit denen Du Dich selbst weiterentwickeln kannst.

Schwerpunkte:

  • Optimieren der Körperhaltung für einen effizienten Laufstil
  • Lauftechnik optimieren mit Videoanalyse
  • Flexibilität ohne Dehnen
  • Die Atmung in die Bewegung integrieren

Was erwartet Dich?

  • Durch Gentle Running® Übungen kannst Du Deinen Körper besser spüren und in seiner Gesamtheit optimal koordinieren.
  • Spezielle Lauf ABC und Visualisierungsübungen werden Deinem Körper zu neuen Impulsen verhelfen.
  • Mentaltechniken damit Du leicht neues Lernen und Anwenden kannst.

Was brauchst Du?

  • Bequeme Bekleidung
  • Eine Decke für die Übungen am Boden
  • Deine Laufschuhe und Laufbekeidung

Wann ?

Termin 1:

DatumVormittagNachmittag
- 15:00 - 18:00
 9:00-12:30 14:00-17:00

Termin 2:

DatumVormittagNachmittag
- 15:00 - 18:00
 9:00-12:30 14:00-17:00

Für beide Tage 220€ - Frühbucher bis 4 Wochen vor dem Seminartermin zahlen nur 210€.
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