Bewegungs Impuls Workshop

Wie es ein aktueller Buchtitel von Kelly Starrett treffend formuliert "Sitzen ist das neue Rauchen".

Wir haben uns über Jahrtausende ständig bewegt, um für unsere Bedürfnisse sorgen zu können und sind nun vor allem in den "entwickelten" Ländern zu einem Sitzvolk geworden.

Doch es ist nicht nur das ob, sondern auch das wie man sich bewegt - verwendet man den Körper so wie wer gebaut ist?

Und dann ist da noch die Sache mit dem Mindset, welches eine wesentliche Auswirkung auf die Qualität und auch die Wirkung der Bewegung hat, wie die Harward Professorin Ellen Langer in ihren Studien gezeigt hat.

In diesem Impulssworkshop werden alle drei Teilaspekte durch einfache Übungen miteinander vereint und bewusst näher gebracht - ganz nach Moshè Feldenkrais: "Wenn man weiß, was man tut, kann man tun, was man will."  Der Effekt: Mehr Energie für wesentliches, Wachheit und gesteigertes körperliches sowie seelisches Wohlbefinden.

Dauer

2-3h

Themen

  • Körperaufrichtung
  • Körperbewusstsein
  • Beweglichkeit im Sitzen
  • Leichteres Gehen

Zielgruppe:

  • Menschen, die viel sitzen
  • Gesundheitsvorsorge für Firmen

Ort

  • Im Freien oder in einem Seminarraum

Bei Interesse feue ich mich über eine Anfrage über das Kontaktformular.

 

 

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